csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:17Távolság
18.3 kmTempó
04:17 p/km (14.03 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
A tegnapi verseny után kivancsi voltam mire vagyok képes. Nos se keringésre se légzésre nem volt problémám. Izimzatilag is egész jól voltam. Kivéve a jobb combhajlítóm, ami miatt nem tudtam megfutni a belendülősömet. Így viszont teljesítettem az éves 3000 km-t.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:09 | 5.05 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 149 | 142 | |
| 00:41:28 | 10 | 04:09 | 14.47 | 0 | 0 | 160 | 155 | |
| 00:14:40 | 3.25 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stépi 2873 napja
Milyen belendülőst akartál futni egy 17.30-as 5km után???
Nem kéne szakember tanácsát kérned? ;)
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2016
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 2873 napja
Amint rendbejöttem lehet hogy az lesz. Pozsonyban vagy Bécsben szeretnék valamit futni. :) Amúgy csak próba volt. De elbuktam. :)