Edzésleírás
Összesen kb. 1700m úszás a MOM Sport Uszodában
- 400m bemelegítés (gyors-hát-gyors-mell)
- 500m gyors kartempó (lábbójával)
- 500m gyors oda 5-ös levegvétel, vissza 3-as
- 5 x 50 m gyors sprint
- 100m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 1 | 46:00 | 1.30 | 0 | 0 | 0 |