Edzésleírás
Ma már nem használtam bóját és végig bírta a bokám. Bemelegítés: 200m normál. Munka: 4*500m TEÁ-val. Levezetés: 400m normál.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 2.6 | 25:46 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |