ati96 14 km Futás 2016-12-28-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.12.28 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:41

Távolság

14 km

Tempó

04:37 p/km (12.99 km/h)

Edzésleírás

Itthonról Alexhez 12:54
ki a Parkerdőbe, ott futottunk egy ~3km-es kört, majd vissza haza + futottam még egy nagy házkört (1,85km).

Felébredtem és esett a hó, de mivel kb 2-3 fok volt, egyből olvadt is. Csúszott az út, úgyhogy nagyon lazára vettem. Első km 4:43 majd Alexhez fel az emelkedőn kb 5 perces ritmusban.Az erdőben kicsit azért tapadt a hó, de ott se futottunk túl gyorsan. Az utolsó km és a házkör 4:22/km iramban(futható volt az út). Váltogatni kellett volna, de a csúszós út miatt nem mertem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:41	14	04:37	12.99	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.