csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:46Távolság
13.5 kmTempó
04:03 p/km (14.79 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
Jól ment. Ma végre keménynek éreztem az edzést. Elfáradtam. Az utolsó 1000 m már savas volt.
5 km bemelegítés
5 * 1000 m / 500 m
levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:01 | 5.05 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 153 | 143 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 168 | 165 | |
| 00:02:06 | 0.5 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 169 | 165 | |
| 00:02:09 | 0.5 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 174 | 171 | |
| 00:02:05 | 0.5 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 178 | 172 | |
| 00:02:03 | 0.5 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 172 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 178 | 174 | |
| 00:02:04 | 0.5 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 171 | |
| 00:04:09 | 0.95 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2016
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
