Edzésleírás
400 bem
2X150 láb vari
2x200 láb és kár vari
6x100 b tempó szamlalas
2x200 kar vari
6x 100 sima buko gyakorlas ahogy pajor kolléga tanította van hova.... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |