Edzésleírás
Résztávos futás a várban
Bemelegítés 4.414km > repülők 8x100-120m > 8x1000m (3.30körül érzésre utolsó 3.21 körül) R400-600m körül > levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:08 | 21.29 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |