Edzésleírás
Bemelegítés
Tabata (2kSWING - 1kSWING)
Erősítés:
- A1: chinup 3*8
- A2: Pushup 3*10
- A3: Goblet squat 16kg 3*10
Krokodil 2 perc
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 16.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |