2016.12.14 Szerda, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:34:00

Távolság

8 km

Tempó

04:15 p/km (14.12 km/h)

Edzésleírás

Összesen kb. 8 km a Szigeten, résztávos edzés

- 3 km bemelegítés, 4 x 100 m fokozó

- 5 x 500m (-100m séta vissza, kb. 90mp-): 1:47:, 1:49, 1:48, 1:44, 1:41

- 2, 1 km levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:00 8 04:15 14.12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!