Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:17Távolság
21.11 km Szint: 7 mTempó
05:13 p/km (11.48 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
74
Maximum
176
Edzésleírás
A héten a harmadik, egyben az utolsó félmaraton hosszúságú edzés. Délelőtt úsztam, talán ezért lett egy kicsit magasabb a pulzus, de nem volt zavaró. A tempó elég egyenletes lett, most ez volt számomra fontos. Nem futottam ki magam, ebben az időben nem is célom. Első fele 55.46, második fele 54.31!
http://www.movescount.com/moves/move135001527
https://www.strava.com/activities/805562596
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:17 | 21.11 | 05:13 | 11.48 | 7 | 74 | 176 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 2748 napja
Köszi szépen! 2016 legerősebb hete volt ez nekem. 2015-ben 3 erősebb hetem volt, 2014-ben meg el sem jutottam idáig! Úgy érzem, hogy kezdem összeszedni magam. Neked továbbra is mihamarábbi felépülést kívánok!