ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:47:38Távolság
32.38 kmTempó
07:02 p/km (8.53 km/h)Edzésleírás
Keszthely-Hévíz-Egregy-Alsópáhok-Felsőpáhok-Hévíz (plusz egy kör)- Keszthely
A múltheti tapasztalatokat leszűrve jóval felkészültebben mentem. Az öltözék tökéletes volt (egy kesztyűt leszámítva) ettem, ittam indulás előtt. A munkahelyi mulasztás ügyében nem történt változás, ha beleroppanok a súlyába, ha nem, az idő kereke forog tovább.
A megállókon kívül még ettem két gélt a rosszabb fajtából (high5), kb mind egy rosszul sikerült málnaszörp, de ajandék lónak ne nézd a fogát:-)
29.7 kilométernél valaki elkezdett utánam üvölteni, hát a Tesóm volt, úgyhogy az utolsó 2,5 kilométert együtt tettük meg.:-)
61.7 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 10.48 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:03:30 | 0.01 | 05:50:00 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | 114 | |
| 00:54:24 | 8.1 | 06:43 | 8.93 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:05:01 | 0.01 | 08:21:40 | 0.12 | 0 | 0 | 0 | 113 | |
| 00:35:10 | 5.03 | 06:59 | 8.58 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:03:04 | 0.07 | 43:49 | 1.37 | 0 | 0 | 0 | 124 | |
| 00:58:29 | 8.68 | 06:44 | 8.91 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Pulse 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 2712 napja
Na, akkor a hosszú is kipipálva, jöhet az a maraton! :)