Edzésleírás
Óvatos laza kezdés és óvatos fokozás . Az utolsó 3-4 km már egészen jól esett , az utolsókra 4 perc környékén
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 17 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |