Edzésleírás
25-ös medence
250 bemelegítés
250 oda gyors kar-delfin láb vissza páros karú hát
250 oda mell kar-gyors láb vissza gyors kar-mell láb
300 6 pille-6 hát-6 mell-6 gyors
2*(25 pille-25 gyors-25 hát-25 gyors-25 mell-25 gyors)
3*100 vegyes
100 gyors-100 vegyes-100 gyors
150 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |