pocihontas 13 km Futás 2016-12-12-n 10:00-kor

pocihontas futás

2016.12.12 Hétfő, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:35

Távolság

13 km Szint: 101 m

Tempó

04:40 p/km (12.87 km/h)

Edzésleírás

6km Vértessomló fele bem.,majd szabad fartlek,ami egyedül nem valami izgalmas, így 7*1p/1p (270-300m a gyors) és 7*30mp/30mp-t (130150m)futottam.Egész jól ment, idétlen egy időjárás volt, fújt a szél ,a végére az eső is esett rendesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:35	13	04:40	12.87	101	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2895 napja

A fartlek lényege, h változatos!!! :)

Terep adta távok - az órát felejtsd el!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.