Edzésleírás
Összesen kb. 1600 m úszás a MOM Sport Uszodában
- 400m vegyes bemeleítés (gyors-hát-gyors-mell)
- 500m lábbójával "csak kartempó"
- 3 x 100gyors - 100 hát
- 100m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.6 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |