janosib 2.1 km Úszás 2016-12-12-n 00:00-kor

janosib Úszás

2016.12.12 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 oda oldalsúrolás vissza vállérintés

200 oda vívás vissza ökölbe szorított kéz

75 csak kar bólyával (1:27)-75 gyors (1:39)

150 csak kar bólyával (3:05)-150 gyors (3:07)-50 átvezetés

200 csak kar bólyával (4:09)-200 gyors (4:19)

200 csak kar bólyával (4:07)-200 gyors (4:17)

100 csak kar bólyával (1:57)-100 gyors TEÁ-val (1:54)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.1	28:34	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.