Gubanc erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
77 kgEdzésleírás
TORNA:
1. Hát edzése. súlyzók felhúzása: 50 ismétlés 2 x 11 kg – os súlyzóval.
2. Mellizom edzése: fekvőtámasz: 100 ismétlés.
3. Bicepsz edzése: karbehajlítás állva: 50 ismétlés 2 x 11 kg – os súlyzóval.
4. Hasizom edzése: felülés 50 ismétlés
5. Nyak edzése: nyak mögötti nyomás 1 x 11 kg – os súlyzóval
6. Felhúzás: döntött törzzsel: 50 ismétlés 2 x 11 kg – os súlyzóval
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 55.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
