Kolo 12.12 km Futás 2016-12-07-n 11:00-kor

Kolo futás

2016.12.07 Szerda, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:59

Távolság

12.12 km

Tempó

04:22 p/km (13.73 km/h)

Edzésleírás

12.12 katonás km, ha ,ár a határon vagyok..
ha már menőnek kellene lennem, megpróbáltam, halkan megsúgom nem vagyok az...
4 km bemelegités után 6 kili perc/perc fokozva...az eleje frissnek tűnt, a végére indokolatlanul meghaltam....bár biztos van oka, majd megkeresem...
Szikrázó napsütés, az is kiderült, hogy picit túlöltöztem, pedig szinte semmi sem volt rajtam...tanulságos kis edzés volt...
Na megyek eszem egy kis spenótot, hogy még menőbb legyek..:P
A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK 4:08, 4:13, 3:56

3:55, 3:47, 3:41

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:59	12.12	04:22	13.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.