Edzésleírás
Pulzuskontrollal szerettem volna ma edzeni, de valami geb@sz van a jeladómmal, nem működött, na de emiatt azért az edzés nem maradt el...
13.13 km-ben 8 km Perc/perc futás volt, két szakaszra bontva, fokozatosan gyorsulva
4:16, 4:13, 4.13, 4:02,
4:08, 3.53, 3.50, 3.35
Levezetés
Jöhet az ebéd, majd kis pihi után az éjszakai keritésmenet
A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:24 | 13.13 | 04:13 | 14.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |