kádárévi 12.34 km Futás 2016-12-09-n 16:20-kor

kádárévi futás

2016.12.09 Péntek, 16:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:47

Távolság

12.34 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

Mai termés. Vegyes futás, ahogy kiadta 5,21 és 4,49-es ezrek között volt minden. Ahol lehetett kicsit meghúztam, ahol nem, ott meg nem :) Hideg ma nem volt, szél az természetesen igen.
Futás előtt smr+40 perc átmozgatás fitballal, gumiszalaggal.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:47	12.34	05:05	11.79	0	0	145	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 2700 napja

Szépséges, mindennapod a sport jegyében, egsi :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.