Edzésleírás

Technika

Pihenő 0:23:02 32,0%
Bruttó idő 1:11:55 02:00,1
2442 0:48:53 01:57,3

396 0:07:52 01:59,2 bemelegítés
99 0:01:41 01:42,0 tempós úszás tekivel
99 0:01:41 01:42,0 tempós úszás tekivel
99 0:01:40 01:41,0 tempós úszás tekivel
99 0:01:45 01:46,1 tempós úszás tekivel
66 0:01:17 01:56,7 csak kar bójával (a lábgumimat nem leltem)
66 0:01:22 02:04,2 csak kar bójával (a lábgumimat nem leltem)
66 0:01:24 02:07,3 csak kar, bója nélkül (a lábgumimat nem leltem)
66 0:01:26 02:10,3 csak kar, bója nélkül (a lábgumimat nem leltem)
132 0:03:33 02:41,4 csak gyors lábtempó, bójával kétkezes tartásban (Pistabá mögött)
132 0:03:22 02:33,0 csak gyors lábtempó, bójával kétkezes tartásban (az élen)
132 0:03:25 02:35,3 csak gyors lábtempó, bójával kétkezes tartásban (az élen)
66 0:01:13 01:50,6 átvezető két hossz (csak lábbal erős vagyok, ezért ki kellett tölteni az időt)
66 0:01:01 01:32,4 tempószámolós 66 (sikerült 27 csapással)
66 0:01:01 01:32,4 tempószámolós 66 (sikerült 27 csapással)
132 0:02:20 01:46,1 tempós 4x
66 0:01:10 01:46,1 tempószámolós 66 (már csak 30 csapással ment)
66 0:01:08 01:43,0 tempószámolós 66 (már csak 30 csapással ment)
132 0:02:32 01:55,2 tempós 4x (erősen fáradtam már)
66 0:01:13 01:50,6 tempószámolós 66 (már csak 31 csapással ment)
66 0:01:13 01:50,6 tempószámolós 66 (már csak 31 csapással ment)
132 0:02:39 02:00,5 tempós 4x (erősen fáradtam már)
132 0:02:55 02:12,6 levezetés