kola Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
2 kmTempó
37:30 p/km (1.60 km/h)Edzésleírás
A fenti bruttó idő 4 x 500 m közötte pihi5-6 perc, az első 500m 12 perc, a többi 13, utolsó 14 . 1 hét kihagyás után kíváncsi voltam , hogy megy, de nem volt rossz:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Sipi 5521 napja
Egybe 500 -ak ? Nem semmi ! Gratula !
Teljesen jól látod a hétvégét ,nem erre készültem.........
Egész évben jóval aerob küszöb alatt futok-túrázok .Folyamatosan nyomni kéne felfelé a laktóz-küszöbömet .....,figyelni nagyon a pulzust ,nagy munka és nem tudom hogy sérülés nélkül sikerülne ? Ezt kéne csinálni min. fél évig. Akkor lehetne szó komolyabb időről marathonon !
Teljesen jól látod a hétvégét ,nem erre készültem.........
Egész évben jóval aerob küszöb alatt futok-túrázok .Folyamatosan nyomni kéne felfelé a laktóz-küszöbömet .....,figyelni nagyon a pulzust ,nagy munka és nem tudom hogy sérülés nélkül sikerülne ? Ezt kéne csinálni min. fél évig. Akkor lehetne szó komolyabb időről marathonon !
bubu 5521 napja
Szia kola!
Ügyes voltál Búvárkund:-)!
Ügyes voltál Búvárkund:-)!
Frida 5521 napja
:-)) Ügyi !!!!
Gratulálok!!!
Gratulálok!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 5520 napja
Szép színes az edzésnaplód. :) Remélem zöld színt is láthatunk hamarosan.
A gyorsúszáshoz pedig gratula!