Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:50:09

Távolság

21.1 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Edzésleírás

5. Adventi futóvereny

Szerencsére jó napot fogtam ki, pedig szokás szerint nem aludtam túl sokat verseny előtt. Félmaratonra neveztem edzői tanácsra, km-gyűjtési célzattal. Aztán csak elfogott a versenyszellem. Az 1. kör végéig ráadásul én futottam az élen, de aztán győzött a papírforma és Csilla megelőzött, míg frissítettem és el is húzott pár perccel. De a 2. helyet a lányok között sikerült megőriznem, sőt abszolútban is 7. lettem 32 induló közül. Ja, és hatalmas egyéni csúcs lett a vége, 7 percet javítottam a korábbi legjobb félmaratoni időmön. :)

A Chi running tanításai szerint igyekeztem végig figyelni a helyes testtartásra (jól sikerülhetett, mert páran szóvá is tették, hogy sokkal szebben futok, mint régen, s hát hatékonyabban is, az egyértelmű), bár a lépésszámomon (173/perc) még mindig van mit javítani. Az elején nagyon bekezdtem, de aztán beálltam az 5:13 körüli átlagra és még a közepén is sikerült megtartanom, amikor általában belassulok, s a végére még sikerült is belehúznom megint. Szép időnk lett mára szerencsére, találkoztam sok ismerős futóval, úgyhogy jó hangulatban telt a verseny, bár most menet közben kicsit kevesebbet beszélgettem, s inkább a futásra koncentráltam. :)

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_IeLXwh_GfqWIVEghjWzrIynTnOmXoa5GoLFPOcQDMH2H0zr0tfRJvEm5yHu0pg60Jtj_G8BZ0wVjy3IS-_84qA?format=html

2 hozzászólás

maris83 2903 napja

Szia! Köszönöm szépen! A legjobban az időeredményemnek örültem, sokat javítottam a korábbi legjobbamon. Ez egy hagyományos házi futóverseny Békéscsabán, ahol sok ismerős sporttárssal szoktam mindig találkozni. Örülök, hogy tetszett a beszámolóm. Én is sok kellemes futó km-t kívánok neked!

Deseda95 2903 napja

 Kedves Spori! Öörömmel olvastam a versenyleírásod. Az eredményedhez gratulálok. Az fogott meg igazán, ahogy verseny alakulását fel tudtad dolgozni, helyezés független élmény csokorral tértél haza. További kitartó futást!