plezerm 2.8 km Úszás 2009-10-05-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.10.05 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés,
400 vegyes láb,
400 vegyes technika vari,
4x400 vegyes (elsőben 25-önként váltva az úszásnemet 6:42, másodikban 50-enként 6:37, a harmadik és a negyedik az normál 100-ankénti váltással 6:32, 6:20),
200 levezetés. Jól esett és tetszett is az edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zolle 5340 napja

Bizony érdemes lesz. A 4x400 nagyon jó volt !!! Az öltözőből kijövet még annyira csináltam volna valamit - feldobott. :-)))

dorik 5341 napja

Ez tényleg nagyon jól hangzik! Kénytelen leszek lejárni hétfőn, bármilyen későn van is vége.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.