Edzésleírás
Erős szélben esőben nem mértük az ezreket.
2km bemelegítés > 8x100m > 7x1000m (érzésre kb. 3.25-30 körül) R600m > 1.6km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 15 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |