zolle 3.5 km Úszás 2016-12-02-n 05:45-kor

zolle Úszás

2016.12.02 Péntek, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.5 km

Tempó

25:43 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

300 bem.;

3x200 technika; 600

50 lendületes;

150 (50 enként fokozó, tempóváltás); 200

350 (100 lend., 100 erős, 100 lend., 50 erős);

450 (200 erős., 200 technikázós, 50 erős); 800

900 (300-anként fokozó, tempóváltás);

(a közepébe nem vagyok biztos, az a 350, de kellett még vmi, hogy a 450-el a rajtkőnél végezzünk). :-)

700 lev. technika;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.5	25:43	2.33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.