Edzésleírás
1-3. km 13 km/h, azaz 4:36-os tempó, utána 4-6. km 14 km/h, azaz 4:17--es tempó, 7-9. km 13 km ismét, majd a 10. 12,5 km, 4:48-as tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:57 | 10.4 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |