zozo.m 10.15 km Futás 2016-11-30-n 10:27-kor

zozo.m futás

2016.11.30 Szerda, 10:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:40

Távolság

10.15 km

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Szabin, így vizsgálat 2.0 után elmentem futni. Egy normál futást szerettem volna másfélkörben. Ebből lett egy kör majd kikészültem, szenvedtem. Fújt is a szél, de ettől függetlenül nagyon gyengén ment. A tempó is csak 4:45.

Utólag látva az adatokat, teljesen normális, hogy készen voltam. Azt nem is tudom mi lett volna ha kihagyok egy két teljes hetet. :(

Igazából ez a nehéz. Pihen az ember és utána azért gürizik, hogy a pihenés előtti állapotot elérje. :P

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, melynek köszönhetően mozoghatok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:40	10.15	05:41	10.56	0	65	178	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar M400 HR

Nike Air Pegasus 27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.