Edzésleírás
Összesen kb. 10 km futás a Szigeten, résztávos edzés
- kb. 2 km bemelegítés + fokozó futások
- 5 x 1000m (-200m kocogás -): 3:39 - 3:42 között
- kb. 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:27 | 10 | 04:21 | 13.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |