Edzésleírás
Kb. 10 km a Szigeten a külső körön
- 3 km bemelegítés
- 4 x 1 km (- 0,5 km pihenő - ): 4:03, 3:55, 4:00, 3:48
- 1,5 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:10 | 10 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |