Edzésleírás

Sima hétvégi hosszú, ami neheze indult, de a 9. km-re bemelegedtem. Túlöltöztem, ez folyamatosan zavart, de ment volna több is ilyen tempóval.

KM	Pace	GAP	Elev
1	6:02 /km	5:59 /km	1 m
2	5:46 /km	5:43 /km	1 m
3	5:56 /km	5:48 /km	5 m
4	5:54 /km	5:48 /km	2 m
5	5:49 /km	5:54 /km	-6 m
6	5:57 /km	6:03 /km	-6 m
7	6:05 /km	5:46 /km	11 m
8	5:52 /km	5:49 /km	-1 m
9	5:38 /km	5:49 /km	-10 m
10	5:59 /km	5:43 /km	9 m
11	5:32 /km	5:34 /km	-3 m
12	5:32 /km	5:34 /km	-3 m
13	5:39 /km	5:33 /km	3 m
0.3	7:10 /km	7:19 /km	-2 m

2 hozzászólás

lenardbb 2725 napja

Ó, én nagyon türelmes vagyok:)

stépi 2726 napja

Nagyon szupi, fő a türelem, hosszú még a tél! ;)
Ilyen hirtelen jött hidegben nehéz megválasztani a jó öltözéket, próbálj egy kicsit alul öltözni, inkább indulást követően szaladj vissza (haza) letenni valami - amíg még nem izzadál bele!