Edzésleírás
2.6km bemelegítés > 6x100m > 6x400m (74, 75, 75, 75, 70, 69) R400m 2.05-10 körül > 3.4km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 11 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |