Edzésleírás

Thesszaloniki, ez is fent hegyen. Elfutás a gmapen talált futópályákig, találtam is egy bejáratot. :) Az edzés fő része fartlekféle: 2x(15x100m gyors/80m laza)+köztük 1 laza (300m) kör. 3:43 átlag lett a 100-ak, végére 3:10-ig gyorsítás. Nem volt nehéz, csak a tűző naptól elszállt a pulzus. Aztán nem ám még kedvem támad egy gyors körre, a 300m véletlenül 17km/h körül lett... :D Jól esett az első fele, de a végén megint korrekt pulzus... Amúgy jó volt ez az edzés, tetszett h így idegenben nyomtam egy jó tempót meg h felfedeztem ezt a pályát :)

Részletek edzésszakaszoknál.