zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:28Távolság
11.66 kmTempó
05:57 p/km (10.07 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
57
Maximum
187
Edzésleírás
II. kerületi pálya edzés ÉF módra.
10x200-200 volt a feladat. (44,44,44,43,42, 43,40,39,39,40).
Az első 3-ban próbáltam felfutni az Adri-Csabi féle 3-as fogathoz. Nagyon jó volt mert picivel korábban indultak, és ebből adódóan folyton fel kellett érni rájuk, aztán próbáltam megelőzni, de ezt a többiek sem akarták, így aztán szépen húztuk egymást. :)
Majd az utolsó kettőre, nagyon elfáradhadtak, mert hirtelen elől találtam magamat. :)
Jó kis edzés volt, hidegben. :)
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően futhatok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:28 | 11.66 | 05:57 | 10.07 | 0 | 57 | 187 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
New Balance 965 Mens
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2778 napja
Inkabb Te gyorsultal sokat! Neztem milyen jol mozogsz!7vegen fuss nyugodtan, de egyenletesen...batran merd elkezdeni abban a tempoban amit futni szeretnel..