Sima egyenletes hosszú. A 2500m pont elég volt, de ha nagyon akartam volna ment volna még. Az 1900m kb 32 perc volt kb.
100m mell
2300m gyors
100m hát
Edzésleírás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |