Edzésleírás
3km kf., 14km ~LT155, 3km normál.
A múlt szombati hosszú az egész napos szakadó eső miatt sajnos elmaradt, persze volt helyette tennivaló. A felszabadult időt hatékony családi karácsonyi vásárlással töltöttük el.
Most nagyon jól ment. :-)
Csak 2x1 szőlő cukor és 2-3km-ként egy kis baba sűrítményt ittam. Ez utóbbi nem is olyan rossz. :-)
Garmin TE: 5.0 (lehet, pulzusra/légzésre ezt dobta ki a gép, de nem tűnt nehéznek)
Road-X: 2062.84
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:34 | 3 | 04:51 | 12.36 | 26 | 69 | 145 | 138 | |
01:00:42 | 14 | 04:20 | 13.84 | 34 | 145 | 158 | 154 | |
00:14:27 | 3 | 04:49 | 12.46 | 21 | 140 | 154 | 146 |