breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:11Távolság
19.7 km Szint: 57 mTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Edzésleírás
Nem tudtam eldönteni, hogy hosszút fussak, vagy résztávot, ezért a kettőt ötvöztem. Hét km-es bemelegítés után értem a tóhoz, ahol 8x1000m volt a terv. Nagyon fújt a nyugati szél, ezért minden kör első 500 métere kemény volt, a tó másik oldalán pedig lehetett egy kicsit pihenni.
Körök: 4: 18, 23, 21, 23, 20, 20, 18, 10.
A körök között egy perc pihi, majd levezetésként még egy kis kör Rózsavölgyben.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1445661907
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:11 | 19.7 | 04:35 | 13.11 | 57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
