Edzésleírás

200 FV bemelegítés, 400 kar bója+gumi (oda pille vissza hát, 25-ig erőssen), 400 láb deszkával (oda pille vissza hát, 25-ig erőssen), 4x50 viz alatti delfin (25-ig viz alatt utána kiúszás, 2 hason, 2 háton), 300 technika vari (150 pille-150 hát), 8x50 pille és hát 1percre indulva (a rövid pihi megtette a hatását, s a 3. pille után átáltam teljesen hátra), 4x100 hát (1:31-1:28), 2x200 hát (3:02, 3:00), 200 levezetés. Jó volt az edzés, nem is mondanám, hogy rosszúl ment, de akármennyire is akkartam ma az edzés felén pillézni, nem tudtam véghezvinni. Ki kell találnom valamit.

1 hozzászólás

Leo 5343 napja

egészségedre!