kádárévi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:32Távolság
23.41 kmTempó
05:19 p/km (11.28 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
Ma úgy alakult, hogy családilag mentünk futni. Börzsönyben, Nagy Hideg-hegyen leesett a hó, nézzük meg.Ok. Fel is szaladtunk 580 métert a kavicsos szerpentinen. Csak közepesen mentünk, nem volt cél a durva edzés, mert a táv sem volt kicsi. A végére azért már lehetett érezni a lábakban, hogy ez nem egy hétköznapi fitnesz. 11.5 km végig emelkedő. Fent a hegyen megvolt még a hó, meg a mínuszok is repkedtek. Lefelébe ajándék volt már jönni
:) figyelni azért néhol kellett, ne legyen zakózás. Rég futottam ilyen hosszút,de néha belefér.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:32 | 23.41 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 154 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Bondi 4 Szürke/rózsaszín
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsudzsud 2927 napja
De jó lehetett! Gyönyörű a fotó!