Edzésleírás

Gyorsúszás (2.500m) - BVSC

Pihenő 0:07:27 12,5%
Bruttó idő 0:59:45 02:05,5
2500 0:52:18 02:02,2

400 0:07:55 01:58,7 bemelegítés
100 0:01:39 01:39,0 tempós 100 (erős lábtempóval, a végén nagyon nem esett jól)
100 0:01:53 01:53,0 tempós 100 (az elsővel ellőttem a puskaport)
100 0:01:51 01:51,0 tempós 100 (az elsővel ellőttem a puskaport)
100 0:01:48 01:48,0 tempós 100 (1 perces pihenővel azért gyorsultam)
200 0:04:10 02:05,0 átvezető 200 a fingatás után
400 0:08:33 02:08,3 laza 400, technikára figyelve, a sávban lassan poroszkáló arcok kerülgetésével
400 0:08:53 02:13,3 laza 400, technikára figyelve, a sávban lassan poroszkáló arcok kerülgetésével
400 0:08:49 02:12,3 laza 400, technikára figyelve, a sávban lassan poroszkáló arcok kerülgetésével
200 0:04:23 02:11,5 tempósabbnak érzett 200 (pedig ez minden volt, csak nem tempós)
100 0:02:24 02:24,0 levezető lazulás, hosszú mozdulatokkal