CsiriBá futás

2016.11.05 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:07:14

Távolság

50 km

Tempó

03:45 p/km (16.02 km/h)

Edzésleírás

Egy ideje már mondogatom, hogy elkezdek ultrázni, lehet, hogy most jött el ez a pillanat? Bár az igazi ultrások biztos kiröhögnek ezzel a sprint távval, de főpróbának egész jó volt:-) Sikerült pályacsúccsal nyernem az 50 km-es OB-n! De nem adták könnyen a győzelmet, Muhari Gábor (6 órás világcsúcstartó, piros85 nyertes) rendesen megfuttatott, alig több, mint egy perc volt közöttünk a különbség! A 3. helyen pedig a szintén "ultrás szakember" Steib Peti futott be kb. 3 perces hátránnyal. Az időm 3:07:14 lett. A lányoknál Szimcsi (Staicu Simona) lett az Országos bajnok (3:33:44), 2. Makai Viki, 3. Váczi-Mag Erika, Ruscsák Kriszta pedig nagyon nagyot futva, 4 órán belüli idővel 5. lett élete első 50 kilijén!! És aki nélkül ez a győzelem talán nem is jöhetett volna létre: Liza Köszönjük a profi frissítést!:-) Nem mondom, hogy nem fáradtam el a végére, de érezhetően jobban ment, mint a Spar Maraton, kb. hasonló maratoni részidőt produkáltam, mint ott, pedig itt még volt utána 8 km:-) És azért egy kis szint is volt a pályában, több, mint Pesten. Hatalmas gratula minden befutónak, már ez önmagában is óriási teljesítmény ezen a távon!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:07:14 50.4 03:43 16.15 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések