zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
2.5 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
400 bem.;
300 gy technika vari;
2x300 gyors, bólyával (1. 5-7-es levegővel; 2. 25-25 erős-laza váltogat);
4x66 gy krall;
2x300 gyors, bólyával;
6x33 gy krall;
800 gyors(25-25, 50-50, 75-75, 100-100 és vissza váltogat);
lev.;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 2.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 2756 napja
Mi ez a tápos 33-as gyors láb??? :-)