Edzésleírás

Nagyon keveset futottam a héten, ezért most nem apróztam, inkább bevállaltam egy hosszabbat, úgy is kell, hiszen 4 hét múlva maraton.

Már ez első kilométereken látszott, hogy túlöltöztem magam, nagyon nem volt komfortos a futás. Le is vettem a széldzsekit. 3-szor 10.6 km-es Albertfalva kör volt a terv, lehetőleg gyorsulóra és persze ötperces alatt.

Az elsőben a kezdeti nehézségek után bemelegedtem, ment volna gyorsabban is de tudtam, hogy még sok van hátra.

A rövid frissítő után a  második kör elején kicsit nehezen találtam vissza a tempóra, ekkor kicsit reménytelenül soknak látszott még a hátralévő táv, de mikor ezen túl estem, jöttek a jobb km-ek és 30 mp-cel jobb lett a második kör.

A harmadikban már volt szenvedés, hogy tartsam a tempót, de kitartottam végig, így ha nem is javulva, de pont ugyanannyi lett a 3. kör mint a második.

 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1437007863