Edzésleírás
Júlia fürdő
200 m fordított vegyes bemelegítés
4 x 50 gyors krall deszkával
200 m gyors
4 x 100 m gyors
400 m gyors
4 x 50 gyors krall deszkával
4 x 50 gyors technika
4 x 50 (szabadon választott) rajtkőröl indulva
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |