Edzésleírás
4.22km bemelegítés > 8x100m > 5x400m (73, 80, 74, 73, 70) > R400m 2perc körül > 1.6km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 9.42 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |