Edzésleírás
200 fordított vegyes bemelegítés
(4 x 50) + 200 blokkok, benne, technika, melle, pille - hát, fejes gykorlása, lábvízen úszás gyakorlása,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 2 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |