Edzésleírás
Life1 padon. 3 km bemelegítés 12,5 km-vel, 2 km levezetés 12 km-vel. Közte 600 m 16 km-vel minden km-en, összesen 5x.... 3 km, 3:45-ös km-tempóval.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:23 | 10 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |