xocai.lajos futás

2016.10.31 Hétfő, 08:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:23

Távolság

10 km

Tempó

04:32 p/km (13.22 km/h)

Edzésleírás

Life1 padon. 3 km bemelegítés 12,5 km-vel, 2 km levezetés 12 km-vel. Közte 600 m 16 km-vel minden km-en, összesen 5x.... 3 km, 3:45-ös km-tempóval.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:23 10 04:32 13.22 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!