Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 8 | 120 | 167 | 149 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 9 | 141 | 158 | 149 | |
00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 9 | 145 | 156 | 149 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 9 | 142 | 152 | 148 | |
00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 4 | 143 | 150 | 146 | |
00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 5 | 140 | 153 | 146 | |
00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 5 | 141 | 154 | 147 | |
00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 5 | 143 | 155 | 148 | |
00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 8 | 146 | 159 | 153 | |
00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 9 | 146 | 157 | 152 | |
00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 9 | 148 | 155 | 151 | |
00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 10 | 149 | 157 | 152 | |
00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 4 | 146 | 157 | 151 | |
00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 5 | 145 | 155 | 151 | |
00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 5 | 145 | 154 | 150 | |
00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 5 | 151 | 182 | 168 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 9 | 140 | 175 | 146 | |
00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 9 | 139 | 147 | 143 | |
00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 9 | 135 | 146 | 142 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 5 | 135 | 143 | 139 | |
00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 5 | 136 | 146 | 139 | |
00:00:40 | 0.13 | 05:08 | 11.70 | 3 | 143 | 147 | 144 |
Kicsit űvösebb volt a pataknál, mint gondoltam, hát nem volt melegem... Lehet, hogy a pulzusom ezért is kicsit alacsonyabb
A 16. km-tnél ugyanazzal a ritmussal, csak nyújtottabb lépésekkel haladtam,aztán 3 km-re lemerültem, de sikerült összeszedni magam.
Frissítés nélkül volt ez is. Ittam "fintom" BCAA-t, hengereztem, nincs problémám.
stépi 2894 napja
szuper