plezerm 3.4 km Úszás 2009-09-30-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.09.30 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

400 gyors technika vari bemelegítésként, 4x100 gyos kar bójával 5-ös levegővel, 4x100 gyors láb deszkával, 200 oldalérintéses gyors, 15x100 gyors javulóra 1:45-ös indulással (1:29-1:20), 100 levezetés (nekem átvezetés), önszorgalmi feladat 4x100 oda pille vissza hát stílus. Jó volt így most és jó tempót is mentünk.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.4	17:39	3.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 5345 napja

Volt duma is utána.

Fejlődés?

Szükséges a pille miatt.

dorik 5345 napja

Duma helyett pluszmunka? Mi ez a fejlődés? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.