Edzésleírás
500 bem;
3x200 technika var.;
5x300 (5:12-5:08);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
zolle 2756 napja
de fáj :-( hátha bele erősödik